文章导航PC6首页软件下载单机游戏安卓资源苹果资源

pc软件新闻网络操作系统办公工具编程服务器软件评测

安卓新闻资讯应用教程刷机教程安卓游戏攻略tv资讯深度阅读综合安卓评测

苹果ios资讯苹果手机越狱备份教程美化教程ios软件教程mac教程

单机游戏角色扮演即时战略动作射击棋牌游戏体育竞技模拟经营其它游戏游戏工具

网游cf活动dnf活动lol周免英雄lol礼包

手游最新动态手游评测手游活动新游预告手游问答

您的位置:首页单机游戏角色扮演 → 怪物猎人世界新装备介绍 怪物猎人世界新装备新系统一览

久坐不动会怎么样?专家研究发现:单次静坐60分钟以上,死亡的风险会翻倍,而且后...

"久坐不动"容易危害健康。曾有研究认为,久坐可能会诱发一些腰腿类疾病,提高患心脏病等心血管疾病的风险。

而最近美国哥伦比亚大学医学院的一项研究结果更是明确提出,单次静坐60分钟以上,死亡的风险会翻倍,而且后期额外的运动也不能改变这个结果。

久坐不动的时间和死亡概率直接相关

哥伦比亚大学医学院研究人员借助髋关节活动监视器,对7985名45岁及原生android6.0主题包_最强资讯网以上的成年人进行了为期4年的追踪监测。

结果显示,研究对象的平均静坐时间占清醒时间的77%,相当于每天超过12小时。在这期间,受试者中有340人因为各种原因去世。

而研究数据最终表明:每天久坐不动的时间和死亡的概率直接相关。

单次坐60分钟以上

死亡风险高2倍

研究人员通过综合比较研究win10怎么打开控制面板_最强资讯网对象的静坐时长和静坐模式后发现--每天静坐超过13小时的研究对象,和单次静坐时间在60分钟以上的研究对象海贼王强者之路ios官网_最强资讯网,比每天静坐总时长最短,以laravel lists_最强资讯网及单次静坐时间最短的研究对象的死亡风险要高两倍。而单次静php视频上传要设置php.ini_最强资讯网坐时间少于30分钟的研究对象死亡风险最低。

此外研究人员还发现,额外的锻炼并不能降低因总静坐时间过长或单次静坐时间过长而带来的死亡风险。

研究人员建议,每静坐30分钟,最好起身活动5分钟左右。

另外,经常做做小腿和足部的运动,有意识地伸展下肢,做下蹲等动作,可加快下肢o2o社区html5移动微场景_最强资讯网血液流动,减少心血管等多种疾病的形成,从而降低死亡风险。

延伸阅读

久坐伤身伤在哪儿?

心脏病

久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。

前列腺炎

久坐易导致前列腺血液循环不好,代谢产物堆积,腺液排泄不畅,容易造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺炎。

不孕症

久坐会使下腹腔包括盆腔血液循环不畅,造成卵巢供血不足而致缺氧,从而影响生育。

颈椎病

久坐者,头部常处于前屈位,颈部血管受压,肌肉紧张。颈部韧带、肌腱、腱鞘得不到松弛,就会形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化,颈椎随之僵硬变直,引发颈椎病。

"办公室工作癌"

久坐使肠道蠕动减弱,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者局部血液循环不畅,容易导致肠道免疫屏障功能下降。有专家把因在办公桌前坐出来的结肠癌称为"办公桌工作癌"。

当前文章:http://word.emilyseyelive.com/20180216/2be05_10875.html

发布时间:2018-02-19 03:39:16

mysql 删除字段命令  vb语言程序设计试题  bios设置u盘启动教程win7  python datetime timedelta  jquery checkbox each  织梦后台优化  mysqlselectdb mysqliselectdb  php redis使用实例  unity3d下载百度网盘  win10我的电脑图标不见了  完全卸载mysql win7  mysql是用什么写的  flash转换为html5  zend framework安装  php多个文件定义  

相关阅读 讨论:海南黄花梨油梨好还是糠梨好?仅有二百多辆豹2,德国怎么对抗普京的装甲洪流?近七成大学生暑期有打工计划:赚生活费锻炼自己「城市道路交通违法专项整治」如何保障行人安全?旌东片区幼儿教师技能比赛在德阳市第一幼儿园举行从160斤瘦到90斤!这个女星瘦身只用一个月方正证券:2016年非公开发行证券公司短期公司债(第一期)临时受托管理事务报告借贷宝利息一般是多少借贷宝不还钱会怎么样?

文章评论
发表评论

热门文章 春娇救志明:爱情中陪一个比你小4岁的男人长大到底有多难?韩综艺曝刘亦菲怀孕即将与宋承宪完婚?微博无互动的他们到底是要结婚还是要分...想要愉快的打篮球?那就快点远离这5种人吧!被中英刺激到俄国又要造航母?张召忠表示俄罗斯唯一的捷径就是委托中国大连造...

最新文章 "五一"去濮阳旅游,送你一份最全的活动指南深闺藏瑜璟,岂顾冷清洲?卓伟又写诗了不过这次的周一见太弱 为什么一个中国好品牌却被西方人贴上日本标签?金寨那条媲美西藏天路的马丁公路在哪里?继续穿越!女性妇科炎症的表现房屋租赁实名备案房东租客谁更操心?

人气排行 宝宝的耳朵上耳前瘘管,是"聪明洞"吗?生理学病理学全面剖析CAD都玩不溜,还好意思说自己搞工程的?别逗了!西兰花炒肉好吃又健康,如何让西兰花保持脆绿?大雨?雷电?降温?永川天气到底是…"潮味"十足的2017汕头国际半程马拉松赛,你报名了吗?夏天头发油腻太难受?这样做,让你发质柔顺还光滑!Photoshop调出冷色艺术效果的夏季人像照片艾灸的烟气等于二手烟?怎能把艾叶跟尼古丁相提并论

http://www.2betcbs.comhttp://www.4uandurpet.comhttp://www.ampirix.comhttp://www.arascape.comhttp://www.artistyarns.comhttp://www.bbchn.comhttp://www.bjapls.comhttp://www.bluebobbo.comhttp://www.boobnight.comhttp://www.cuetamanda.comhttp://www.decliffinn.comhttp://www.email-it.nethttp://www.epigenoms.comhttp://www.gmg-laser.comhttp://www.hyfloindia.comhttp://www.i4belfast.comhttp://www.intertel-iq.comhttp://www.isc-mali.comhttp://www.jadefiji.comhttp://www.jeffstecyk.comhttp://www.221job.comhttp://www.51happygo.comhttp://www.ahchaoyi.comhttp://www.ahtwsy.comhttp://www.cdsjhh.comhttp://www.chinashungao.comhttp://www.cneduonline.comhttp://www.depothk.comhttp://www.gaoyuangaoyuan.comhttp://www.huanyusz.comhttp://www.itasai.comhttp://www.jkzgzwh.comhttp://www.sfshumei.comhttp://www.whffbz.comhttp://www.milesfides.comhttp://www.niktasvir.comhttp://www.racingfeed.nethttp://www.runnyriver.comhttp://www.russdevita.comhttp://www.wxtbzd.ushttp://www.vcvvtn.ushttp://www.wokkvs.ushttp://www.ohuaih.ushttp://www.asudoy.ushttp://www.qdmmbi.ushttp://www.jxmlmr.ushttp://www.ofqwpn.ushttp://www.bjapls.comhttp://www.cuetamanda.comhttp://www.asudoy.us